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Lehto Sadie

Breve currículum

En el momento en que nos planteamos quitar unos kilos es realmente conveniente conocer como elegir de forma conveniente los alimentos que queremos ingerir para conseguir nuestro objetivo. Para comenzar, vamos a destacar un grupo de nutrientes que no deberan faltar en las comidas, como ocurre con el huevo, las verduras de hoja verde, la patata y el salmon.el huevo, como les ocurre a determinado grupo de grasa, estan viviendo una nueva juventud a razon de nuevos estudios que constatan que no contribuyen a incrementar los niveles de colesterol en nuestra sangre, ni tampoco elevan el perjuicio que se les atribuia de causar daños cardiovasculares. Los huevos de por si, son un alimento perfecto si pretendemos bajar algunos kilos, ya que nos aportan suficientes proteinas y grasas saludables, lo que produce el efecto de hartarnos, mientras que se caracterizan por su infimo aporte calorico.

dieta mediterranea