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Allie Grayce

Breve currículum

Efectuar regularmente y de forma constante algún tipo de actividad física es una práctica muy provechosa de cara a la defensa, desarrollo y rehabilitación de la salud, al mismo tiempo que mejora el ánimo, la tenacidad y la capacidad de decisión de nuestro día a día. Diversos ensayos realizados por expertos especialistas deportivos y por psicólogos confirman que realizar deporte es de las mejores técnicas terapéuticas psicológicas que existen, con la ventaja de que se trata de tácticas terapéuticas accesibles para todos. Practicar ejercicio físico brinda abundantes beneficios para el estado de salud de todos los que se animan a efectuarlo. La actividad física o deporte, independientemente de que su duración sea más larga o corta, va a contribuir favorablemente en nuestro estado psicológico y mental, mejorando la libertad de la persona, la agilidad del pensamiento, la memoria, etcétera. Asimismo se favorecerá con esto el optimismo, al tiempo que mejora la autoconfianza, lo que provoca ventajas aun frente a determinadas dolencias, como la osteoporosis, la hipertensión o bien las crisis de glucosa en sangre de los pacientes que tienen diabetes. Es esencial que tengamos presente que todas y cada una de las sesiones de entrenamiento, tanto de gimnasio como las que efectuemos por nuestra propia iniciativa, si se empiezan tras un periodo prolongado de falta de actividad, tendrán que hacerse de manera progresiva. Cada uno debe analizar y reconocer las necesidades de su actividad o del deporte elegido incluso ya antes de iniciar su plan de entrenamiento.

DE QUÉ MANERA DESARROLLA LA ACTIVIDAD DEPORTIVA NUESTRA CALIDAD DE VIDA