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Atilano Valencia

Breve currículum

En los pescados, el salmon fresco y el atun son asimismo una buena fuente de energia obtenida de forma natural. Y para finiquitar, debemos destacar ademas otros nutrientes por su valor en cuanto a aportacion de energia, como el huevo o el yogurt.Los alimentos energeticos podran distribuirse en dos grupos especificos. Por una parte los denominados preparados energeticos, grupo integrado sobre todo por las bebidas isotonicas, las gelatinas y barras energeticas. Por lo general estan integrados por proteinas, hidratos de carbono, substancias minerales y aminoacidos, y su efecto cuando las tomamos es reportar de energia a los que suelen practicar cierto ejercicio considerado de mayor duracion o bien en aquellos casos en los que se hace un trabajo de esfuerzo duro, como sucede cuando hacemos una maraton o incluso realizamos algo de atletismo. Por lo general, se suelen caracterizar por proveernos ciertas calorias extras y de acelerada digestion, nos ayudan a bajar la fatiga que se crea tras un ejercicio y ayudan a que el organismo se regenere bastante antes y de una forma incluso mas facil. Hay que tener muy en cuenta que esta clase de nutrientes acostumbra a aportar muchas calorias, con lo que lo interesante sera tomarlos con bastante mesura, y unicamente en algunas situaciones de gran esfuerzo fisico y de ser posible, bajo el apoyo de un experto en alimentacion de deporte.

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