Perfil de usuario

Nickie Redus

Breve currículum

Las hortalizas de hojas color verde, como por ejemplo la col, las espinacas y las acelgas tienen numerosas cualidades que hacen de ellas un alimento esencial en nuestra alimentacion. Casi no tendran calorias, con casi nada de carbohidratos, aunque sin embargo son abundantes en fibra. Resultan idoneas cualdo las ingerimos como guarnicion, en tanto que incrementan el tamaño de nuestros platos sin que suba el aporte calorico.En lo que se refiere al salmon, si lo analizamos, veremos que se trata de uno de los alimentos aconsejados que mas ocasiones se repite en la lista de productos ideales para la salud, en tanto que se trata de un pescado rico en grasas (en este grupo tenemos que incluir de igual manera las sardinas, los arenques, la trucha y la caballa), bastante rico en proteinas y en las grasas cafificadas sanas. Nos proporciona ademas una tipologia de alimento muy preciso para el cuerpo, el yodo.

LA ALIMENTACION SALUDABLE