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Freyer Maclean

Breve currículum

Una fruta que esta de tendencia en nuestros dias es el aguacate, y no es para menos, en tanto que es un producto bastante particular. Sabemos que la mayor parte de las frutas frescas son ricas en lo que se refiere a hidratos de carbono, pero los aguacates, como le pasa al aceite virgen extra de oliva, sobresalen fundamentalmente por su alto porcentaje de grasa saludable. Se trata de un alimento que incorpora bastantes calorias, pero, debido a su altisimo potencial saciante, se trata de uno de los productos mas indicados para adelgazar.Por otro lado y aunque poseen bastantes calorias, los frutos secos son el aperitivo idoneo, ya que aportan grasas saludables. Aunque cuidado, este alimento debera ingerirse pero con bastante cautela. Un pequeño puñado de ellos es ideal todos los dias, pero una bolsa de un cuarto no es nada saludable. Si te ocurre que cuando empiezas a comerlos ya no te detienes, sera preferible que los taches de tus comidas.

a que se llama nutricion