Perfil de usuario

Schneiderman Tammi

Breve currículum

Las patatas no acostumbran a ser muy comunes cuando realizamos dietas para adelgazar, pero deberiamos conocer que tienen diferentes cualidades que si tendriamos que tener en consideracion. Lo mas relevante, decir que se trata de un nutriente muy, muy completo, ya que contiene una amplia pluralidad de sustancias nutritivas, puede decirse que practicamente todos los elementos que requerimos para vivir. Otra de sus caracteristicas es que sacian mucho, en verdad en la clasificacion de comidas saciantes, las patatas, normalmente, suelen estar en la primera posicion y con bastante distancia respecto a los otros. Eso si, tenemos que tener muy en cuenta que tenemos que tomarlas casi siempre y en toda circunstancia cocidas o asadas, jamas fritas, dado que al cocinarlas asi crece muy de manera notable su contenido calorico, lo cual nos puede perjudicar si no utilizamos en poco tiempo esa energia.El atun es asimismo un tipo de pescado ideal para incorporarlo a la dieta para perder kilos, en tanto que posee apenas algunas calorias, es alto en proteinas y contiene poca grasa. Pero atencion, si lo pensamos comer envasado en lata sera mas idoneo que fuese el que viene natural y no con aceite.

COMIDAS DIETETICAS