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Arlene Adell

Breve currículum

Una fruta de moda hoy en dia son los aguacates, y tiene sus motivos, en tanto que se trata de un fruto bastante particular. Sabemos que la mayor parte de las frutas frescas son muy ricas en lo que se refiere a hidratos de carbono, mas aun el aguacate, como le ocurre al aceite virgen extra de oliva, resaltan sobre todo por su fuerte contenido en grasa saludable. Es un producto que proporciona multitud de calorias, no obstante, debido a su gran poder saciante, se considera uno de los productos mas recomendables para reducir peso.Por otro lado y aunque tengan bastantes calorias, la mayoria de los frutos secos son el snack ideal, en tanto que nos proporcionan bastantes proteinas, fibra y grasas saludables. Sin embargo cuidado, este tipo de alimentos debera tomarse con mucha prudencia. Unos cuantos de estos es perfecto diariamente, no obstante una bolsita de 250 gramos no es nada sano. Si te sucede que una vez que comienzas a ingerirlos no puedes detenerte, seria buena idea que los quites de tu lista.

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